개인상담

삶이 재미가 없고 의미를 찾지못하는 상태에서 의욕저하와 무력감이 2주 이상 계속 된다면 당신은 우울증을 겪고 있는 상태일 수 있습니다.  우울증상의 상태가 계속된다면 인지기능과 신체정신적 증상으로 일상에서 온전한 기능이 정상적으로 작동되지 않는  상태로 심리적 독감에 걸린 것과 마찬가지이므로 치료가 필요합니다.
우울증은 전체 인구 중 평생 유병률이 15%, 특히 여성들은 25%에 이를 정도록  현대인들에게 나타나는 심리적 질병이 되었습니다. 세계보건기구(WHO)에서는 우울증이 심장 질환 다음으로 주요질병이 될 수 있다고 경고를 하기도 합니다. 이처럼 우울증은 생각보다 많은 사람들이 경험하는 흔하면서도 심각한 질병임에도 대다수의 사람들은 전문가를 찾기보다는 혼자서 극복해보려고 하다가 심각한 지경에 이르게 되는 경우가 적지 않습니다.
우울증상은 다양한 형태로 나타는데,  흔히 조울증이라 부르는 양극성 우울증이 있고, 환절기에 나타나는 계절성 우울증 그리고 자신의 감정을 억누르고 전혀 다른 행동이나 말로 표현하는 사람들에게서 나타나는 가면성 우울증이 있습니다.
감기도 초기에 치료하지 않으면 합병증을 가져오듯이 심리적 감기인 우울증도 초기에 상태바꾸기로 빠른 대처가 필요한 심리적 질병입니다.

공황장애를 겪는 사람들은 어떤 외부적인 위험이 없는 상태임에도 불구하고 갑자기 불편한 신체적인 증상을 경험하고 그 증상으로 인해 공포와 당황스러운 두려움에 압도되는 상태가 됩니다. 공황을 경험한 후에는 또 다시 예측할 수 없는 상태에서 그런 공황을 경험하게 될까 항상 노심초사하게 됩니다. 그러다보니 조금만 신체적인 조짐을 느껴도 자신의 상태에 대해 신경을 곤두세우게 되고 긴장하게 되어 에너지를 소진하게 됩니다. 그리고 증상 하나하나를 어떤 질병과 관련시켜서 이러다 죽는 것은 아닐까, 미치는 것은 아닐까, 자제력을 잃는 것은 아닐까, 심장마비가 오지는 않을까 등등 파국적 결말로 생각이 이어지고 불안에 떨게 됩니다.
하지만 공황은 누구에게나 올 수 있는 상태이고 또 예상하지 못한 상황에서 오는 질병이라는 점은 치료적 측면에서는 역설적으로 희망적이라고 할 수도 있습니다. 누구에게나 올 수 있는 상태라는 것은 몸에 실제로 심각한 영향은 주지 않는다는 사실을 알게 되고 예상하지 못한 것이 문제라면 정확하게 알아서 공황을 예상하고 공황이 왔을 때 제대로 대처하기만 한다면 얼마든지 극복할 수 있다는 의미가 될 수 있습니다. 대부분의 사람들은 실제에 반응하는 것이 아니라 생각에 반응하게 되어 공황상태에 빠지게 됩니다. 공항상태에서 빨리 벗어날 수 있도록 평정심 회복탄력성을 높이는 것은 전문가의 도움이 필요할 것입니다.

일반적인 스트레스는 정신적 압박감으로 인한 불안의 감정이 누적될 때 만성피로, 만성두통, 불면증 등의 증상이 나타납니다. 스트레스 외에도 생명의 위협적 상황을 경험을 한 후에 나타나는 외상 후 스트레스 장애(PTSD)가 있는데, 그런 경우는 신체적인 손상 또는 생명에 대한 불안 등 정신적 충격을 수반하는 사고를 겪은 후 나타나는 정신 질환으로 일상의 정상적 기능에 심각한 악영향을 미쳐서 삶을 망가뜨리게 됩니다.. 과도한 스트레스나 트라우마에 대한 대처는 고통의 증상에 따라서 문제 해소를 위한 다양한 접근의  심리치료 기법이 필요할 것 입니다.